Спортивный

     Этот вид массажа проводится в основном спортсменам. Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с переутомлением, повышением работоспособности организма, устранением травм, полученных при физических нагрузках. Этот вид массажа ускоряет достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям. Спортивный массаж разделяется на три вида:
      • тренировочный;
      • предварительный;
      • восстановительный.
      Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомление и перенапряжение спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом подготавливая организм к следующим тренировкам. Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает спортсмену перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.
      Восстановительный спортивный массаж применяется после загрузок, как во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.
      В спортивном массаже используются все приемы общего массажа.
      Противопоказания при спортивном массаже: кровотечения, острый воспалительный процесс, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухоли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструации и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.
      Спортивный массаж также способствует лечению и восстановлению спортсмена после полученных спортивных травм. Продолжительность сеанса массажа в среднем составляет 40-80 мин.

      Будьте здоровыми и результативными!